A escrita terapêutica é uma ferramenta de autocuidado acessível e que só exige alguns minutos do dia
Estresse crônico e saúde mental: pequenas práticas para fazer a diferença em 2026
Em um cenário onde o estresse parece inevitável, o cuidado diário pode reduzir os impactos da sobrecarga, promovendo mais equilíbrio e qualidade de vida
Clubes de leitura e saúde mental: descubra o impacto positivo dessa relação
O número de clubes de leitura vem crescendo, trazendo a possibilidade de novas conexões e momentos de bem-estar
Detox de homens? O que está por trás do movimento “boy sober”
A ideia do “boy sober” é passar um ano sem qualquer tipo de relacionamento amoroso com homens. Leia a matéria e saiba mais
ChatGPT como ‘terapia’? Especialista alerta para os perigos da prática
Estudo da OpenAI revelou que um grande número de usuários utiliza o ChatGPT como terapia, para desabafar
Qual a relação entre sono e treino?
O papo do programa de hoje responde uma pergunta: qual a relação entre sono e treino?
Como controlar o estresse?
No Dia Internacional do Yoga, o papo é sobre saúde e técnicas relaxantes. Por isso, dê play e descubra maneiras de liberar a tensão muscular e controlar o estresse.
Descubra o que é a arteterapia e como ela impacta a vida dos idosos
Práticas como a arteterapia promovem benefícios emocionais, cognitivos e sociais para pessoas da terceira idade.
Como organizar o descanso pós-treino?
O papo de hoje é sobre descanso! Por isso, falamos sobre sono e, também, o momento de recuperação após a atividade física.
Sinais para buscar terapia: você sabe quando é o momento certo?
Buscar ajuda profissional pode ser desafiador, mas é preciso estar atento a alguns sinais. Veja cinco exemplos de quando é preciso procurar terapia.
Positividade tóxica: quando o otimismo se torna um problema
Já ouviu falar em positividade tóxica? Ela acontece quando as emoções negativas são invalidadas em nome de um otimismo excessivo.
“Ainda estou aqui”: 5 importantes reflexões psicológicas
Além da trama e atuações, o filme “Ainda estou aqui” se destaca também pela forma sensível como aborda aspectos psicológicos universais.