Para muitas pessoas, dar o primeiro passo para procurar terapia pode ser um grande desafio – seja por medo, vergonha, preconceitos vindos da família ou de amigos, ou do próprio paciente. De fato, buscar ajuda profissional pode ser desafiador, mas é preciso estar atento a alguns sinais. No artigo a seguir, veja quando é o momento ideal para pedir ajuda.
Existe um momento certo para procurar terapia?
Em primeiro lugar, vale destacar que não existe um momento ideal para procurar um psicólogo. Algumas vezes, pode ser indicação de outro profissional de saúde, por exemplo.
Além disso, a psicoteapia é um caminho para se conhecer melhor, quando há qualquer tipo de sofrimento ou questão emocional específica atrapalhando.
Contudo, alguns sinais e acontecimentos são mais frequentes no consultório dos terapeutas. A seguir, veja alguns exemplos comuns e saiba se você deve buscar ajuda.
1- Sentimento de angústia constante
Caso você se sinta preocupado e angustiado constantemente, este é um sinal de que a terapia pode ser necessária. O profissional de psicologia irá auxiliar no processo de autoconhecimento e manejo das emoções.
2- Perda de uma pessoa querida
O luto pela morte de um ente querido é um dos momentos mais difíceis que uma pessoa passa ao longo da vida. Nessa fase, a psicoterapia pode atuar como uma ferramenta eficaz para lidar com os sentimentos que irão surgir, ajudando o paciente a superar a dor de forma saudável.
Siga a Like Magazine no Instagram
3- Apego ao passado
O apego aos acontecimentos do passado pode prejudicar a sua vida presente. Você pode, por exemplo, ter dificuldade para fazer novas amizades ou iniciar um relacionamento amoroso. Se você não consegue se desligar do que já passou, considere procurar a terapia para aprender a viver no presente.
4- Dúvidas sobre a vida profissional
Dúvidas profissionais são uma das pautas mais comuns na psicoterapia, devido a insatisfação com as funções exercidas e o mercado de trabalho de determinada profissão. Assim como acontece com os conflitos pessoais, é preciso encarar esses questionamentos com o auxílio do terapeuta.
5- Busca por mudança de padrões
Uma das maneiras mais eficazes de mudar comportamentos é através da terapia. Isso porque, o psicólogo vai auxiliar o paciente a identificar quais padrões de pensamento e comportamento que estão causando a insatisfação, e como ele pode agir para mudá-la, se assim desejar.
- Gostou do artigo sobre quando procurar terapia? Assine a nossa newsletter e receba mais conteúdos de bem-estar.
