Processo natural da vida, o envelhecimento pode chegar acompanhado de desafios significativos, como a solidão. Um estudo publicado na revista Nature Mental Health em outubro de 2024, revela que se sentir sozinho na velhice pode aumentar em 31% o risco de desenvolver demências e em 15% as chances de comprometimento das funções cognitivas. Nesse contexto, práticas como a arteterapia ganham destaque por promover benefícios emocionais, cognitivos e sociais para pessoas da terceira idade.
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O que é a arteterapia?
Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e prevista na legislação brasileira, a arteterapia estimula o autoconhecimento por meio da expressão criativa. Por isso, ela é bastante praticada em residenciais sênior, hospitais, clínicas e outros espaços de cuidado. Conforme a arteterapeuta da 3i Residencial Sênior, Sheila Kruger, a pintura, colagem e escultura são algumas formas de arteterapia, e importantes na rotina dos idosos.
“É recomendada para pessoas de todas as faixas etárias, especialmente para aquelas que enfrentam condições crônicas ou que passaram por traumas”, afirma. No caso dos idosos, a arteterapia ajuda a lidar com as transições da velhice de forma mais leve e confiante.
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Por que é importante adotar a arteterapia na terceira idade?
Sheila explica que a arteterapia é uma ferramenta poderosa para promover um envelhecimento mais saudável, com dignidade e qualidade. Nesse sentido, é uma forma de minimizar os desafios físicos, emocionais, cognitivos e a vulnerabilidade, além de ajudar a manter o bem-estar mental em dia. Pensando nisso, a profissional indica quatro benefícios da arteterapia, confira:
1 – Ajuda a expressar sentimentos
A arte é uma forma segura e acolhedora de expressar emoções. Para muitos idosos, falar sobre angústias, medos ou frustrações pode ser difícil, e a arteterapia oferece meios alternativos, como a pintura ou o trabalho com argila, para liberar essas emoções. “É uma válvula de escape para emoções intensas”, afirma a arteterapeuta.
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2 – Promove bem-estar mental
Práticas artísticas regulares aumentam a autoestima, promovem o autoconhecimento e proporcionam uma sensação de realização. Sheila aponta que atividades com artes são capazes de reduzir pensamentos negativos, aliviando sentimentos de tristeza e solidão, sendo especialmente benéfica para a saúde mental, conforme dados da OMS.
3 – Previne doenças cognitivas
Estudos da American Journal of Geriatric Psychiatry apontam que idosos que praticam atividades cognitivas com frequência têm até 30% menos risco de desenvolver demência. A arteterapia estimula o cérebro e atua como aliada importante na prevenção de doenças neurodegenerativas.
4 – Estabele interação social
Manter uma vida social ativa é essencial também na terceira idade. Ao participar de sessões de arteterapia em grupo, os idosos compartilham experiências, memórias e histórias, fortalecendo vínculos e combatendo o isolamento. Segundo Sheila, é um momento de conexão, não só com os outros, mas também com sua própria trajetória de vida.
Em resumo, com seus múltiplos benefícios, a arteterapia se firma como uma prática completa para o cuidado integral da pessoa idosa, estimulando corpo, mente e emoções de forma lúdica e significativa.
