Existe uma crença de que se, não há dor pós treino, é sinal de que o corpo não está evoluindo. Mas será que é verdade?
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Quer aprender a reorganizar a alimentação em 2025? Então, o episódio de hoje é para você. Nele, conversamos com o nutricionista Marcos Vinícius e falamos sobre reganho de peso.
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