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Exercício

Página inicial » Exercício
Mulher fazendo exercício de perna em casa
Bem-Estar

Quer fortalecer as pernas? Veja 5 exercícios que podem ser feitos em casa

por Ana Paula FigueiredoDeixe um comentário em Quer fortalecer as pernas? Veja 5 exercícios que podem ser feitos em casa

Mesmo com exercícios simples, é possível manter em dia o condicionamento físico das pernas, facilitando nos momentos de caminhar, correr ou subir escadas

Bem-Estar

Rigidez muscular: por que o corpo “trava” mais no inverno, segundo ortopedista

por Camila SouzaDeixe um comentário em Rigidez muscular: por que o corpo “trava” mais no inverno, segundo ortopedista

A rigidez muscular causa dificuldade de movimentação, gerando a sensação de músculos “duros” e articulações “travadas”

Bem-Estar

Nutricionista ensina 7 dicas para turbinar seu treino de corrida

por Camila SouzaDeixe um comentário em Nutricionista ensina 7 dicas para turbinar seu treino de corrida

Até mesmo quem pratica o treino com frequência pode enfrentar dificuldades sem uma alimentação equilibrada.

Ideia de look fitness
Moda

4 inspirações de look fitness para arrasar em qualquer exercício

por Jennifer FerreiraDeixe um comentário em 4 inspirações de look fitness para arrasar em qualquer exercício

Procurando uma motivação para malhar? Um bom look fitness pode ser a resposta. Confira cinco inspirações para copiar!

Mulher de pele clara/médica, com look preto, cabelo preso e deitada na academia
Bem-Estar

Dor pós treino é normal? Descubra a verdade!

por Yasmin MallmannDeixe um comentário em Dor pós treino é normal? Descubra a verdade!

Existe uma crença de que se, não há dor pós treino, é sinal de que o corpo não está evoluindo. Mas será que é verdade?

Mulheres fazendo exercício em sala de academia com espelhos
Podcast Like 103.3

Conheça o Gym Rats, aplicativo para competir com os amigos

por Amanda BernardoDeixe um comentário em Conheça o Gym Rats, aplicativo para competir com os amigos

Gym Rats explodiu no Brasil no final de 2024

Mulher vestida de branco e preto na praia fazendo ioga
Bem-Estar

Exercícios físicos ao ar livre no verão: 4 opções para manter o corpo ativo

por Ana Paula FigueiredoDeixe um comentário em Exercícios físicos ao ar livre no verão: 4 opções para manter o corpo ativo

Além de aproveitar os dias ensolarados em parques, praças ou praia, fazer exercícios físicos ao ar livre movimenta o corpo com vários benefícios.

Mulher jovem e magra de pele clara e cabelo escuro. Ela está fazendo caminhada na rua e usa roupa lilás.
Bem-Estar

Caminhada na esteira ou na rua? Qual é o melhor?

por Jennifer FerreiraDeixe um comentário em Caminhada na esteira ou na rua? Qual é o melhor?

A caminhada é um exercício muito comum na vida de quem busca uma rotina saudável. Descubra qual o melhor lugar para a prática.

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