Os livros são capazes de nos transportar para novos mundos, nos distanciando (pelo menos por alguns minutos) da vida cotidiana. Muitas histórias encantam desde os mais jovens, até os mais velhos: seja um romance, um suspense ou uma fábula. O hábito de leitura é um ato poderoso, pois ele ajuda o nosso corpo de diversas formas. No artigo a seguir, confira quais são os benefícios da prática e saiba como inseri-la em sua rotina.
Entre os benefícios da leitura estão a redução do estresse e da ansiedade, melhora na qualidade do sono, aumento da inteligência, melhora do vocabulário, estimulação da capacidade de concentração, aumento do poder do cérebro, prevenção do Alzheimer, entre outros.
Lendo na infância
Além disso, o ideal é que o estímulo à leitura inicie ainda na infância. Ao introduzir a atividade nessa fase, o cérebro da criança, em pleno desenvolvimento, faz conexões importantes relacionadas à linguagem, à concentração, à memória e à atenção. Essa bagagem adquirida na infância a acompanhará durante toda a vida.
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Como praticar a leitura diariamente?
- Escolha um livro que tenha uma história que despere o seu interesse. Quanto mais a leirura for convidativa para o seu gosto, mais fácil será de terminar o livro.
- Separe pequenos intervalos de tempo para praticar o hábito de leitura. Podem ser 15 minutos após o horário de almoço ou meia hora antes de dormir.
- Diminua as distrações ao seu redor durante o momento de leitura. O celular, por exemplo, pode ser colocado no modo de foco, ou deixado em outro cômodo da casa.
- Consuma conteúdos sobre livros no Youtube ou TikTok. Os criadores desse nicho compartilham dicas valiosas e certamente vão despertar o seu interesse por algum título.
Quer saber mais dicas de como iniciar a leitura? Então, veja o vídeo a seguir!
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