A cinetose, ou tontura do movimento, é um quadro caracterizado por desconforto estomacal, enjoo e vômito durante viagens de carro, barco ou avião. Pessoas sem qualquer problema de saúde e de todas as idades, mas principalmente crianças e mulheres, podem ser impactadas por esse problema. Especialistas afirmam que quem sofre com enxaqueca costuma ser mais suscetível. A seguir, veja como prevenir a cinetose e viajar com tranquilidade nas férias de fim de ano.
As causas da cinetose ainda não foram totalmente comprovadas, mas sabe-se que os sintomas são desencadeados devido a um conflito nas informações sensoriais relacionadas à visão, ao equilíbrio eorientação espacial. Além disso, em determinados casos, o problema pode persistir mesmo após um longo período sem se expor à experiência.
Como evitar o enjoo ao viajar?
- Antes de embarcar, consuma apenas alimentos leves.
- Beba bastante água antes de viajar.
- Não leia ou mexa no celular durante as viagens.
- Não coma quando estiver em movimento.
- Mantenha o olhar em pontos próximos ao horizonte.
- Em van, metrô ou trem, evite sentar de costas para a direção em que o veículo se locomove.
- No avião, prefira os assentos próximos às asas.
- No navio, prefira ficar no meio da embarcação, pois são regiões que sofrem menos movimentos.
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Medicação para combater o enjoo
Outra maneira de combater a náusea relacionada à viagem é o uso de medicamentos. No entanto, eles só são eficazes se administrados pouco tempo antes do embarque. Além disso, esses medicamentos podem causar sonolência, e muitas pessoas possuem condições de saúde que contraindicam seu uso. Por isso, é importante consultar um médico e utilizá-los com moderação.
Dispositivos que previnem o sintoma
Por fim, também existem alguns dispositivos que prometem ajudar com o enjoo, como as pulseiras de pontos de pressão e os óculos contra náuseas. Embora muitos usuários relatem que se sentem melhor ao usá-los em aviões, trens e automóveis, ainda não existem estudos que comprovem a eficácia desses dispositivos.
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