Pele seca, esbranquiçada ou acinzentada, repuxada e com rugosidade indica um alerta: é hora de hidratar. Com as pernas, a rotina também se repete. A verdade é que não há um vilão único quando pensamos na pele seca. O problema pode se originar em uma doença, como a diabetes, ou na baixa ingestão de líquidos, por exemplo. Outros intensificadores do ressecamento são as temperaturas altas do banho, roupas justas e ásperas e a depilação em excesso ou com lâminas impróprias. Por isso, o primeiro passo para resolver a pele seca nas pernas é repassar quais hábitos precisam ser reajustados.
Para uma hidratação potente, a Sociedade Brasileira de Dermatologia indica a aplicação do hidratante em um momento específico: logo após o banho, ainda no banheiro, se possível. Assim, a penetração dos ativos é mais fácil. Enxugue o corpo com suavidade, sem esfregar a toalha. A escolha do hidratante ou do óleo corporal também é importante. Ativos umectantes, focados na nutrição, são opções potentes. Aqui, confira três etapas de cuidado com a pele para a noite.
Qual rotina ideal no banho?
O banho precisa ser morno ou frio para não danificar a pele. Evite a exposição à água extremamente quente. O tempo também precisa ser levado em conta: a Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda a duração de cinco a dez minutos.
Escolher o sabonete é uma etapa importante para evitar a pele seca nas pernas. A SBD indica o uso de produtos com pH próximo a cinco, pois removem impurezas e mantêm a integridade. Sabonetes antissépticos não devem ser usados no corpo inteiro rotineiramente, devido ao pH alcalino — ou seja, alto.
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Não aplique produtos em excesso e, foque em áreas como as mãos, os pés e as regiões de dobras — que incluem axilas, pescoço, entre glúteos, perianal e genitais —, explica a SBD. Duchas e esponjas não devem ser usadas.
A hidratação tem ligação direta com o consumo de água. Por isso, é importante ter em mente que não há creme que resolva a situação se você não beber a quantidade indicada de água! A recomendação média é de 35 ml a cada kg. Se você pesa 70kg, por exemplo, o volume mínimo indicado para o dia é de 2,1 litros. O número varia a depender da rotina, então estipule uma meta com o seu nutricionista, ok?
Por fim, não esqueça a proteção solar. Nos dias em que o look inclui vestido, short ou saia, aplique o produto em quantidade suficiente. Fique atento ao momento de reaplicação e redobre o cuidado em piscinas ou praias.
