No Dia Internacional do Yoga, o papo é sobre saúde e técnicas relaxantes. Por isso, dê play e descubra maneiras de liberar a tensão muscular e controlar o estresse.
4 receitas de aromaterapia para recarregar as energias e promover o bem-estar
Sintomas como cansaço, dores musculares e de cabeça podem ser amenizados com o uso da aromaterapia. Veja quatro receitas indicadas.
Estresse engorda? 5 dicas para evitar que isso aconteça
Com a contínua liberação de cortisol, uma dúvida pode surgir: o estresse engorda? Leia a matéria e descubra a resposta.
Meditação: qual é o melhor horário para praticar?
A meditação é uma prática ancestral que se popularizou principalmente na última década. Saiba qual o melhor horário exercê-la.
Alongamento diário: veja qual a importância para o bem-estar
O alongamento diário é benéfico para a saúde, já que auxilia o corpo em diversas funções. Veja quais são elas e aprenda a realizá-lo.