Você é ansioso? Veja os principais sintomas de ansiedade 

Sentir sintomas de ansiedade está cada vez mais frequente na sociedade atual. No entanto, a psicóloga Myriam Filippi explica que sentir ansiedade, como o nervosismo, vez ou outra é normal em todo ser humano. Porém, quando os episódios se tornam frequentes, ao ponto de atrapalhar o sono, relacionamentos, ou até mesmo, o ambiente de trabalho, é necessário ficar atento. Você é ansioso? Veja a seguir

Além de terapeuta, Myriam é autora do livro “Transformando a ansiedade em aliada” e pesquisadora do bem-estar emocional e mental há 20 anos. Ela ensina a identificar a gravidade dos episódios a partir de questionamentos. Entenda mais: 

1. Tem tido problemas de memória recentemente?

2. Sente falta de ar durante o dia?

3. Tem dores de cabeça frequentes?

4. Tem se sentido irritado no dia a dia?

5. Parar e não fazer nada é desafiador para você?

6. Tem dificuldades para dormir?

 “A maioria que vive com os sintomas nem percebe o mal presente, prefere se anestesiar ou fugir dos reais motivos que a levou a criar essa realidade. Por isso o mergulho interior é imprescindível na vida daqueles que querem a sua autonomia de volta”, conta Myriam em trecho da obra.