Você sabia que existe diferença entre solidão e solitude? Apesar de parecerem semelhantes à primeira vista, representam estados emocionais distintos e têm profundo impacto no bem-estar, inclusive, no convívio em sociedade.
Diferença de Solidão
A diferença entre solidão e solitude, é que a solidão é caracterizada por um estado de estar sozinho. Um dos principais sintomas é o sofrimento psíquico. Geralmente, resulta de situações de vida não escolhidas pela pessoa, como o luto, separações, mudanças abruptas de emprego ou residência. Outros sintomas que representam também são a angústia, sintomas físicos, imunidade baixa e aumento do estresse. Podendo levar a problemas de saúde física e emocional.
Solitude
Já a solitude, de acordo com a Psicóloga Maria Tereza Fernandez, é uma experiência positiva, voluntária e temporária. Existem muitas técnicas que podem favorecer esse reencontro consigo , como a Yoga, meditação, contato com a natureza e o envolvimento em atividades que promovem o prazer.
Sendo assim, a solitude é uma escolha de cada indivíduo e uma maneira excelente de conhecer novos hobbies, como lidar com as fases desafiadoras e não depender, exclusivamente, da companhia de alguém. Um mood muito recomendado por psicólogos para pessoas que enfrentam dependência emocional, nas quais pode ser um desafio.
