Conquistar os glúteos dos sonhos não depende apenas de academia ou tratamentos estéticos. Isso porque pequenas mudanças na rotina de cuidados fazem toda a diferença na pele da região. Mas afinal, como acabar com a flacidez no bumbum?
De acordo com a dermatologista especialista em estética avançada e co-fundadora da Clínica Dominique, Dra. Vivian Simões, incluir cuidados simples no dia a dia ajuda a estimular a produção natural de colágeno, manter a elasticidade da pele e melhorar o contorno corporal. A seguir, confira cinco dicas práticas compartilhadas pela profissional.
Como acabar com a flacidez no bumbum?
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Faça exercícios físicos regularmente
Agachamentos, afundos e ponte são exercícios que ajudam a fortalecer a musculatura dessa região, contribuindo para a sustentação da pele e melhora do contorno corporal. Além disso, é preciso ter constância nos treinos para um resultado eficiente.
Cuide da alimentação e priorize proteínas e antioxidantes
Proteínas magras e alimentos ricos em antioxidantes (frutas e vegetais) são essenciais para a produção de colágeno e, consequentemente, para a firmeza da pele.
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Use hidratantes todos os dias
Um passo essencial em relação aos cuidados com a pele, usar hidratantes corporais diariamente ajuda a manter a derme mais firma e macia. “A hidratação externa, com cremes que contenham ácido hialurônico ou óleos vegetais, contribui para melhorar a textura e prevenir a flacidez”, revela a profissional.
Faça automassagens
Com movimentos circulares e firmes, a automassagem ajuda na circulação e oxigenação dos tecidos, contribuindo para uma pele mais viçosa e firme.
Não esqueça de beber água
Por fim, assim como hidratar o exterior é importante, o interior também é. Então, não esqueça de beber água, que contribui para a elasticidade da pele e para o funcionamento adequado do organismo.
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