No programa de hoje, falamos sobre os tipos de desapego e em como ser uma pessoa mais desapegada.
O que é o desapego
O desapego não está diretamente ligado à desconexão das emoções. Além disso, ser desapegado não é o mesmo que ser indiferente ou apático. A pessoa desapegada sabe quem ou o que merece a atenção dela. Essa característica pode reduzir a ansiedade e o estresse da rotina.
Quer saber mais sobre a prática do desapego? Então, confira o nosso papo sobre o tema:
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Como praticar o desapego
Trabalhe a autoestima
Para ser uma pessoa desapegada, é importante possuir autoestima para lidar com as situações de forma responsável. Uma pessoa com autoestima sabe sair de situações que não são benéficas para ela.
Aceite a realidade
A resistência à realidade aumenta o sofrimento e a sensação de impotência, afinal, algumas situações são impossíveis de controlar. Para desapegar das circunstâncias, é importante não atribuir fortes emoções para eventos naturais da vida.
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