O frio chegou, mas os treinos continuam! Se você vive em uma região onde o inverno é mais rigoroso, é importante planejar os looks que serão usados na academia. Sobretudo, o segredo para treinar no inverno é usar camadas estratégicas, assim como tecidos respiráveis. Isso evita que o corpo esfrie rápido e garante mobilidade. A seguir, veja inspirações para testar!
Para corridas e caminhadas ao ar livre, as blusas de manga longa com tecido térmico garantem conforto e não atrapalham o treino. Se preferir, você ainda pode usar uma calça legging para também manter as pernas aquecidas.
Em segundo lugar, se o treino for mais leve, conjuntos de moletom (compostos por casaco e calça) respiráveis podem funcionar. Porém, evite modelos muito peluciados, que podem fazer com que o suor surja com mais facilidade.
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Para o equilíbrio perfeito em treinos intensos, você pode usar um moletom com um top por baixo, e combinar com uma calça legging. À medida que o corpo for esquentando, você pode ficar somente com o top.
Dicas extras para os looks de academia no inverno
Menos é mais
Em vez de depender de uma única peça de roupa grossa, é melhor vestir várias camadas leves e respiráveis. Isso ajuda a regular a temperatura corporal, permitindo que você adicione ou remova camadas conforme necessário durante o treino.
Avalie a composição do tecido
Dê preferência para roupas fitness de poliamida, poliéster ou combinações com elastano. Elas oferecem mais conforto, durabilidade, elasticidade e ajudam a manter o corpo seco.
Considere o uso de acessórios
Se o frio for muito intenso, use um gorro ou touca térmica para manter a cabeça aquecida, pois é onde a maior parte do calor do corpo é perdida. Também vale usar polainas para aquecer as panturrilhas e os tornozelos.
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