Uma alimentação equilibrada e saudável pode ajudar a reduzir os níveis de estresse
5 alimentos para se manter hidratada no calor
A primavera já chegou, e trouxe junto o calor e, muitas vezes, a perda de líquido. Veja alguns alimentos perfeitos para te deixar hidratada!
Hábitos que melhoram as dores nas costas
843 milhões de pessoas podem ter dores nas costas até 2050, de acordo com os dados da OMS
Afinal, por que estamos tão estressados?
Carla Ramalho, @notrabalho, e Aline Barbosa, @maecrespa, contam seus relatos sobre estresse e burnout
Dia Mundial do Coração: Veja cuidados com a saúde do órgão
O Dia Mundial do Coração é representado na data de 29 de setembro. A iniciativa é um alerta para os cuidados com a saúde do órgão. São diversas as doenças que podem desenvolver no coração
Benefícios da chia: veja 7 vantagens de consumir a semente
Você quer melhorar a saúde e não sabe como? O hábito de comer chia pode ser um grande aliado!
Confira alguns benefícios da chia.
5 proteínas vegetais e seus benefícios
Conheça 5 proteínas que vão te ajudar a ter uma rotina mais saudável
Origem do açaí e benefícios para a saúde
O Açaí ganhou o coração dos brasileiros por conta de seus benefícios à saúde para quem pratica exercícios físicos e é claro, por conta do “gostinho” especial e refrescante no verão. Veja vantagens do fruto versátil e como pode ser consumido.
Beber água antes de dormir faz mal? Veja o que especialistas dizem
Se hidratar é importante, mas será que beber água imediatamente antes de dormir é bom? Saiba a opinião dos especialistas!
Blue Zones: confira 5 segredos para uma vida mais saudável
Você já ouviu falar em Blue Zones? São regiões que possuem uma melhor qualidade de vida. Confira alguns segredos dos moradores destes locais e viva a sua melhor versão!