Perder peso pode ser mais simples quando você inclui um chá para emagrecer na dieta. Além dessa ótima vantagem que algumas bebidas proporcionam, elas trazem outros benefícios à sua saúde. Porém, lembre-se de que é preciso ter atenção quanto ao consumo exagerado dos chás.
1. Chá verde
Por ter um efeito diurético, o chá verde ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, desinchando e ajudando na perda de peso. Além disso, a bebida possui cafeína, catequinas e flavonoides, substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo.
Contraindicações
Por outro lado, vale lembrar que o chá verde é contraindicado durante a gravidez e a amamentação, assim como para as crianças.
2. Chá de limão
O limão auxilia na eliminação de substâncias tóxicas do organismo, facilitando o emagrecimento. Além disso, ele é rico em vitamina C, podendo ser aliado contra gripes e resfriados.
Contraindicações
Caso sofra com gastrite, úlcera, refluxo ou seja portador de doenças renais, é importante falar com seu médico ou nutricionista antes de fazer uso dessa bebida.
- Siga a Like Magazine no Instagram e fique por dentro de novidades sobre bem-estar.
3. Chá preto
O chá preto é rico em antioxidantes, como as catequinas e os polifenois, que ajudam a neutralizar os radicais livres e a diminuir a inflamação do organismo. Ele também ajuda a melhorar a digestão e favorece a perda de peso.
Contraindicações
Pessoas hipertensas, gestantes e crianças não devem consumir o chá preto.
4. Chá de cavalinha
Você pode usar o chá de cavalinha para combater a retenção de líquidos, auxiliar no emagrecimento e fortalecer a saúde óssea.
Contraindicações
Por outro lado, a bebida não é recomendada para grávidas e lactantes, assim como para menores de 12 anos e pessoas com insuficiência cardíaca, pressão baixa e doenças renais.
5. Chá de hibisco
O chá de hibisco é principalmente conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo.
Contraindicações
Gravidas e lactantes não devem consumir a bebida. Além disso, pessoas que tomam medicamentos para hipertensão, diuréticos ou medicamentos que afetam os níveis de açúcar no sangue devem consultar um médico antes de incluí-la na dieta.
Se você gostou desse post, assine a nossa newsletter e receba mais conteúdos exclusivos em seu e-mail.
