Pele, cabelo e unhas passam por transformações com o climatério, fase que marca a transição entre o período reprodutivo e o não-reprodutivo, segundo o Ministério da Saúde. Com as alterações hormonais da menopausa, é preciso readaptar a rotina de autocuidado e skincare — e essas são as três trocas que os órgãos de saúde recomendam que você faça.
É difícil pontuar com exatidão quais e quantas alterações irão acontecer a partir do climatério. A perda de colágeno e de elasticidade costuma levar à flacidez e ao surgimento de rugas, mas também é comum que a pele torne-se mais seca e frágil. Quem enfrentou problemas com acne na adolescência também pode sofrer com a questão nesse período, indica a Associação Brasileira de Climatério.
Protetor solar
O protetor solar é regra em qualquer época da vida, mas nem sempre usamos a dosagem correta de proteção. Segundo o Ministério da Saúde, o FPS do produto deve ser superior a 15, mas preferencialmente acima de 30. A sugestão, então, é optar por rótulos mais fortes e não esquecer de reaplicar o produto a cada três ou quatro horas.
Sabonete
A pele sensível exige a troca de alguns rótulos na menopausa, e por isso é hora de dispensar o uso de sabonetes adstringentes durante o skincare. O órgão de saúde indica que a limpeza da pele do rosto e do colo seja feita duas vezes ao dia, pela manhã e à noite. A indicação é que se use água em abundância e sabonete neutro. Fuja, então, de rótulos que prometem limpezas profundas ou detox, que acentuarão problemas como o ressecamento.
Banho
Essa troca, que envolve o momento de higienização, deve ser feita em qualquer momento da vida, mas é primordial no climatério e na menopausa. É hora, então, de interromper os banhos quentes e o uso de toalhas ásperas. No lugar, dê preferência à água morna ou fria e a toalhas macias — usadas com delicadeza. Além disso, ainda com o corpo molhado, aplique óleos ou loções hidratantes, que ajudarão a manter a pele saudável. A prática oferece resistência aos danos e mantém a hidratação cutânea.
- Quer seguir com a Like Magazine no Spotify? Então, ouça o podcast Like 103.3!
