Saiba como preparar um escalda-pés relaxante e eficaz em casa!
BEM-ESTAR
Por Jennifer Ferreira
Sabe aquele dia em você começa a sentir os pés cansados? Para esses momentos, a técnica de escalda-pés pode proporcionar o relaxamento que você precisa! Veja como preparar uma solução em casa.
- Água quente entre 36 e 46º; - Uma bacia de pés; - Óleo essencial de lavanda; - Sais para escalda-pés.
Como preparar:
A duração ideal para a prática é de 20 minutos. Retire os pés da água antes que ela esfrie, seque-os e finalize com uma massagem suave, feita com um creme hidratante.
A prática ajuda a aliviar o estresse, ameniza as dores, reduz o inchaço corporal e melhora a qualidade do sono.
Benefícios
Por fim, vale lembrar que a escalda-pés surgiu há milênios de anos atrás e fez parte de diversas civilizações e tradições.
Muitas delas acreditavam que além de proporcionar a sensação de relaxamento, a técnica também seria capaz de curar e prevenir doenças.