As redes sociais fazem parte do nosso cotidiano. Seja no trabalho, na faculdade ou em casa, estamos sempre conectados. No programa de hoje, falamos sobre como usá-las de maneira saudável. Confira as dicas.
Redes sociais mais usadas
Primeiramente, é importante lembrar das redes sociais com o maior número de usuários aqui no Brasil. Confira o ranking de 2023:
- 10 – Twitter (24 mi)
- 9 – Pinterest (28 mi)
- 8 – Kwai (48 mi)
- 7 – Messenger (62 mi)
- 6 – LinkedIn (63 mi)
- 5 – TikTok (82 mi)
- 4 – Facebook (109 mi)
- 3 – Instagram (113 mi)
- 2 – Youtube (142 mi)
- 1 – WhatsApp (169 mi)
Quer consumir mais conteúdo sobre o assunto? Então, confira o episódio de hoje:
Aliás, veja todos os conteúdos do Like 103.3 aqui!
Como usar com consciência?
Se usadas sem os devidos cuidados, as redes sociais podem gerar uma superexposição do usuário, criando problemas mais graves como roubos, sequestros e assédio. Saiba como usá-las com consciência.
- Em primeiro lugar, a sugestão é acompanhar o seu tempo de uso diário do celular. Assim, é possível ver quais são os aplicativos que mais demandam a sua atenção.
- Em segundo lugar, guarde o celular durante períodos de concentração. Vai estudar ou precisa se concentrar em um projeto do trabalho? Deixe o celular dentro de uma gaveta, longe do seu campo de visão.
- Se afaste das redes sociais, caso necessário. Para isso, vale desinstalar os aplicativos do celular. Faça o famoso “detox” e tente ficar um tempo longe delas.
- Desative as notificações. Assim, você terá o controle de quando irá acessar as redes novamente, e não o contrário.
