Além dos sintomas conhecidos da menopausa — como ondas de calor, diminuição da libido e mudanças bruscas de humor —, o cabelo também pode sofrer alterações. Com as mudanças no corpo, é provável que os fios se tornem mais frágeis e propensos à queda.
Segundo Bruna Tavares, dermatologista da Clínica Leger, fatores como a diminuição nos níveis de estrogênio — hormônio que, dentre outras funções, auxilia na saúde e crescimento dos fios — e o aumento da testosterona em algumas mulheres podem causar o afinamento e a queda acentuada do cabelo.
Outro elemento é o próprio envelhecimento dos folículos capilares que pode ser acelerado durante a menopausa, além da predisposição genética a perda capilar. Assim, a adoção de cuidados específicos é primordial para manter os cabelos saudáveis e bonitos.
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“Nessa fase de mudanças, é importante que a mulher mantenha uma alimentação balanceada e rica em nutrientes essenciais para a saúde do cabelo, como vitaminas do complexo B, vitamina D, zinco, ferro, proteínas e omêga-3, por exemplo. Além disso, é importante utilizar produtos que sejam suaves e não contenham substâncias que podem agredir os fios, evitar penteados apertados e o uso frequente de fonte de calor para não causar possíveis danos ao cabelo,” explica.
Bruna explica que a hidratação é fundamental para a saúde em geral, inclusive dos fios. Assim, é importante beber a quantidade adequada de água para o bom funcionamento do corpo, além de manter uma rotina de cuidados específicos que utilizem produtos hidratantes para repor a umidade do cabelo e combater o ressecamento.
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Além disso, o uso excessivo de fontes de calor poder ser prejudicial para os fios. Assim, o ideal é diminuir a frequência de utilização e sempre aplicar um protetor térmico antes para minimizar possíveis danos.
Bruna acrescenta, ainda, que o estresse pode contribuir para a queda de cabelo e outros problemas capilares. Assim, é importante ter ferramentas que auxiliem no gerenciamento do estresse como, por exemplo, a atividade física.
Vários tratamentos podem ser indicados para a queda de cabelo relacionada a menopausa. A reposição hormonal, por exemplo, pode auxiliar na redução do quadro, além do uso de medicações e procedimentos como a utilização de lasers de baixa intensidade e microagulhamentos. A indicação adequada depende de avaliação médica.
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A queda de cabelo leve a moderada pode ser um sintoma comum durante a menopausa. No entanto, é necessário prestar atenção aos sinais em casos de problemas mais sérios. Histórico familiar de calvície e perda capilar, quedas acentuadas em períodos curtos, perda significativa com afinamento dos fios e aparecimento de parte do couro cabeludo, por exemplo, são algumas indicações de que a situação pode ser mais séria e necessitar de tratamentos específicos. Consultar um médico especializado é fundamental para a avaliação, indicação e personalização do tratamento, explica Bruna.
