Qual a frequência ideal para lavar as roupas de cama?

Nas redes sociais, muitos memes destacam que uma das grandes satisfações da vida adulta é relaxar depois de limpar a casa, ou seja, com aquele cheirinho de limpeza e com a organização em dia. Para algumas pessoas, essa é uma grande verdade, afinal, não basta ter uma casa bonita e bem decorada. Também é preciso prestar atenção à higienização de ambientes e roupas. E uma das perguntas frequentes a que os moradores se fazem é sobre como deve ser a frequência para trocar e lavar as roupas de cama. Se você também tem essa dúvida, confira as dicas abaixo.

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A importância da higienização

Sabemos que a cozinha e o banheiro normalmente são os locais da casa que recebem mais atenção quando o assunto é limpeza. Mas, é importante destacar que outros ambientes necessitam igual cuidado, principalmente os quartos.

Não se trata apenas de manter o quarto limpo, mas também é algo que influencia na saúde e bem-estar dos moradores da casa. Sendo assim, é fundamental fazer a troca periódica dos lençóis e fronhas, pois o uso contínuo dos mesmos itens resulta no acúmulo de suor, células mortas da pele, poeira e ácaros. Além de ser anti-higiênico ficar com as mesmas roupas de cama por muito tempo, esse comportamento pode desencadear alergias, irritações na pele e impactar na saúde do sono.

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Quando devo trocar a roupa de cama?

A frequência de limpeza para lençóis, fronhas e cobertores é diferente para cada item. O CEO e fundador da Lavô, Angelo Max Donaton recomenda fazer a troca dos lençóis a cada semana, dependendo da transpiração e do clima. No entanto, ele destaca que as fronhas merecem um cuidado mais regular. “As fronhas podem ser lavadas com mais frequência, principalmente as de quem usa produtos de cuidados faciais, já que ficam em contato direto com o rosto”, aponta.

Lave cobertores e edredons a cada três meses. Em casos de sujeira exposta, deve ser feita antes desse período. “Mesmo assim, é importante não esquecer de sacudi-los e arejá-los regularmente.”

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E quanto aos pijamas?

Assim como devemos ter cuidado e limpeza com as roupas de cama, o mesmo deve ocorrer com os pijamas. Por ficarem em contato com a pele, absorvem ainda mais facilmente suor, células mortas e resíduos de produtos aplicados. Se você usa o mesmo pijama toda noite, então saiba que deve lavá-lo a cada três dias. Para quem transpira muito ou tem suor excessivo, dois dias é o suficiente para lavá-lo. “Já em climas mais frios, pode ser usado por até cinco dias antes de precisar ser lavado”, avalia Donaton.

Dicas extras

Donaton indica que, para prolongar a limpeza e bem-estar de dormir bem, em um lugar limpo, confortável e cheiroso, uma das principais dicas é não dormir com o corpo suado ou sujo. “O uso de capas protetoras para colchões e travesseiros também é válido e ajuda a proteger do acúmulo de ácaros e poeiras. Outro ponto importante é manter os ambientes sempre ventilados e arejados, com janelas abertas para que o ar circule e ajude a manter as roupas de cama mais frescas”, conclui. Para quem não tem tempo de lavar as peças em casa, as lavanderias self-service se apresentam como uma solução prática, rápida e com custo acessível.

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