Prática milenar realizada em vários cantos do mundo, a ioga feita com certa periodicidade é um exercício que promove diversos benefícios, não apenas para a saúde do corpo, mas também ajuda a manter uma mente saudável. A prática vem conquistando cada vez mais adeptos e incentivadores da ioga. Se você também já faz ou deseja iniciar a atividade em casa, é importante dispor de um espaço tranquilo e adequado para isso, ou seja, um cantinho da ioga.
Para ajudar você a criar seu ambiente de tranquilidade, apresentamos algumas orientações da Yamamura sobre como a luz adequada influencia diretamente nos resultados obtidos e na sensação de bem-estar, além da importância da iluminação certa para valorizar a decoração.
Já escutou o Like 103.3 no Spotify?
Crie uma ambientação
Para criar um ambiente propício à ioga e meditação, luzes indiretas são altamente recomendadas. Peças com cúpulas e lâmpadas de cor branco quente (2700K a 3000K) promovem sensações de aconchego e calmaria. As arandelas, abajures e luminárias de piso ou mesa, são ideais para proporcionar uma iluminação suave e confortável para o seu momento relaxante e cantinho da ioga. Dessa forma, recomenda-se evitar luzes com temperatura de cor de 4000K ou mais, pois essas são mais indicadas para atividades que requerem concentração, como estudos ou trabalho.
Inclua elementos naturais
Inserir elementos naturais pode transformar o seu cantinho da ioga em um verdadeiro lugar de tranquilidade. Isso porque peças que remetem à natureza, simplicidade ou trabalho artesanal, promovem a sensação de um ambiente leve e acolhedor. Portanto, vale considerar peças, itens ou composições em madeira, bambu, pedras, cerâmicas, fibras (palha, juta etc.), além de prestar atenção na escolha de tecidos. Algodão e linho, são boas opções, por exemplo. Outro detalhe que pode dar um toque especial ao cantinho é ter plantas e flores, pois possibilitam a conexão com a natureza, o verde, a vida, e além disso, ajudam a relaxar.
- Cadastre seu e-mail para receber os conteúdos da Like Magazine
Automação e dimerização
A tecnologia pode ser uma grande aliada na criação de um espaço perfeito para a prática da ioga. A automação e a dimerização, que permitem o controle da intensidade da luz, são ótimas opções para ajustar a iluminação conforme a necessidade. Assim, você pode personalizar o ambiente, criando diferentes cenários de luz. Saiba também que, além de impactar na decoração, a escolha das luzes podem auxiliar na respiração, na troca de movimentos ou para favorecer o momento de maior concentração.
Importância das cores
A cromoterapia é uma prática que utiliza diferentes cores de luz para tratar diversos problemas, promovendo o reequilíbrio e a harmonização das energias. No cantinho da ioga, a iluminação correta pode ser essencial para a saúde física e mental. Produtos com sistema RGB permitem a combinação de várias cores e são perfeitos para criar um ambiente dinâmico e adequado às suas necessidades.
Espaço decorado
Sabemos que uma decoração cuidadosa faz a diferença em qualquer espaço. E embora o cantinho da ioga seja para a prática de uma atividade física, também merece uma estética agradável. Sendo assim, você pode incluir velas aromáticas, incensos, escultura de Buda, pedras, arranjo de flores, tapete e almofadas com texturas variadas, sino dos ventos, plantas, e o que mais puder te proporcionar a desconexão com o lado de fora e focar apenas no momento da ioga ou meditação.
Em resumo, criar um cantinho da ioga em casa é uma excelente forma de investir no seu bem-estar. Com a iluminação correta, elementos naturais e a tecnologia a seu favor, você pode transformar qualquer espaço em um refúgio de paz e tranquilidade.
Siga a Like Magazine no Instagram e confira mais conteúdos de decoração.
