A ciência das cores no quarto: saiba quais ajudam a relaxar e dormir melhor

As cores têm um papel importante na sensação de conforto dentro do lar, e no quarto podem influenciar diretamente na qualidade do sono. Assim, tons muito intensos ou vibrantes tendem a estimular o cérebro, enquanto cores suaves ajudam a desacelerar o ritmo do corpo e criar um clima mais propício ao descanso. Por isso, escolher a paleta certa para esse ambiente pode fazer toda a diferença na hora de dormir melhor.

Quais cores escolher para o quarto?

Azul

Entre as tonalidades mais indicadas estão os azuis suaves. Associado à tranquilidade e à serenidade, o azul transmite uma sensação de calma que favorece o relaxamento mental. Em quartos, ele pode aparecer nas paredes, na roupa de cama ou em detalhes decorativos, criando um ambiente acolhedor e equilibrado. Versões mais claras, como azul acinzentado ou azul pastel, costumam funcionar especialmente bem porque mantêm a leveza visual.

• Newsletter: Cadastre seu e-mail para receber os conteúdos da Like Magazine

Verde

Algumas variações de verde também são ótimas escolhas para quem busca um quarto mais relaxante. Inspirados na natureza, esses tons trazem uma sensação de frescor e equilíbrio. Entre os exemplos estão o verde-sálvia ou o verde-oliva claro, ajudam a criar uma atmosfera tranquila e confortável, ideal para momentos de descanso. Além disso, combinam facilmente com materiais naturais, como madeira e fibras, reforçando a sensação de bem-estar.

Cores neutras

Outra opção interessante que também ajuda a ter um sono mais tranquilo são os tons neutros e acolhedores, como bege, areia e off-white. Essas cores criam uma base suave e luminosa, que transmite calma e deixa o ambiente visualmente leve. Quando combinadas com tecidos macios, iluminação indireta e elementos naturais, ajudam a construir um quarto que convida ao relaxamento.

• Faça parte da comunidade da Like Magazine no WhatsApp

Tons pastel

Os tons pastel também aparecem como tendência na decoração de quartos voltados ao descanso. Rosa claro, lavanda e pêssego suave adicionam um toque delicado e aconchegante ao ambiente sem causar estímulo excessivo. Essas cores funcionam bem tanto em paredes quanto em detalhes, como almofadas, mantas e cabeceiras.

Para quem busca ter um quarto que propicia o descanso necessário e com uma ‘promessa’ de sono melhor, deve evitar cores muito fortes como vermelho intenso, laranja vibrante ou amarelo muito saturado. Embora sejam energizantes e alegres, podem estimular demais o cérebro e dificultar o relaxamento antes de dormir.

Mais do que escolher uma única cor, o segredo está em criar uma paleta equilibrada, com tons suaves e harmoniosos. Quando combinadas com iluminação aconchegante (luzes quentes), tecidos confortáveis e poucos estímulos visuais, essas cores ajudam a transformar o quarto em um verdadeiro refúgio de tranquilidade – o cenário perfeito para uma boa noite de sono. 

Se gosta dos conteúdos, então siga a Like Magazine no Instagram e não perca as novidades.