Hidratação corporal: 6 dicas de especialista para cuidar da pele no verão

O verão é uma das temporadas mais esperadas do ano no Brasil, afinal é marcado pelo sol, pela praia e pelas viagens. Porém, como durante esse período a temperatura é muito quente, é preciso tomar diversos cuidados, principalmente com a hidratação corporal.

Com o aumento do suor - mecanismo natural do corpo para regular a temperatura - uma perda maior de água é registrada no corpo, então manter a pele hidratada é essencial. Além disso, nesse período a pele também fica mais vulnerável à desidratação, descamação e irritação, fatores ocasionados principalmente pela exposição ao sol, o suor excessivo e contato com substâncias irritantes, como o cloro da piscina e o sal do mar.

Quer descobrir como manter a pele bem hidrata durante o verão? Então continue lendo a matéria e confira seis dicas da dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Dra. Ana Macedo.

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Evite banhos quentes e demorados

"A água quente pode ressecar a pele e remover sua barreira protetora natural. O ideal é optar por banhos rápidos, com água morna ou fria, para preservar a hidratação da pele", orienta a profissional.

Hidratação pós banho

A pele úmida facilita a absorção do hidratante, então essa é a hora ideal para aplicar o produto, que irá prevenir a descamação e deixará a pele macia e hidratada por mais tempo.

Evite a exposição solar excessiva

Segundo Ana, a exposição prolongada ao sol pode causar descamação e inflamação, além de queimadura. Nesse sentido, use um protetor solar com FPS adequado e reaplique-o regularmente.

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Cuide da pele após tomar sol

"Após um dia de exposição ao sol, utilize loções calmantes à base de vitamina B3 e pró-vitamina B5, ou outros ingredientes que ajudem a aliviar as irritações e prevenir a descamação", recomenda a especialista. Além disso, evite usar produtos com álcool, pois eles podem intensificar o ressecamento.

Beba água

Se hidratar internamente é essencial para prevenir o ressecamento e a descamação da pele. Nesse sentido, ande sempre com uma garrafa na bolsa, não espere sentir sede para beber água e inclua alimentos com alto teor de água na dieta, como melancia e pepino.

Não puxe as casquinhas

"Quando a pele começar a descascar, evite puxar as casquinhas, pois isso pode agravar a irritação e causar cicatrizes. Se houver queimaduras mais graves, como bolhas, dor ou inchaço, busque atendimento médico imediatamente", alerta Ana.

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