Diabetes gestacional: saiba como prevenir a doença

Segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, o diabetes gestacional pode ocorrer em qualquer mulher e nem sempre apresenta sintomas identificáveis. Por isso, recomenda-se que todas as gestantes realizem o exame de glicemia em jejum no início da gestação. Além disso, a partir da 24ª semana de gravidez, é indicado realizar o exame de glicemia após a ingestão de glicose, conhecido como teste de tolerância oral à glicose (TOTG).

Sintomas de diabetes gestacional

Em geral, a grande maioria das gestantes não apresenta sintomas. Contudo, alguns sinais são mais comuns, como, por exemplo:

• Cansaço excessivo;  
• Ganho excessivo de peso na gestante ou no bebê;  
• Aumento do apetite;  
• Vontade frequente de urinar;  
• Boca seca;  
• Sede excessiva.

Fatores de risco

 O fator de risco é um termo estatístico utilizado para definir uma característica, condição ou comportamento que aumenta a probabilidade de ter uma doença ou lesão. No caso da diabetes gestacional, alguns fatores como a gravidez de gêmeos, a síndrome dos ovários policísticos, a obesidade ou sobrepeso e a idade materna mais avançada podem contribuir para o surgimento da doença.

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Como prevenir a doença?

Alimentação saudável

A principal maneira de prevenir a doença é através da alimentação. Por isso, a gestante deve evitar o consumo de açúcar e farinha branca. Além disso, é indicado consumir alimentos ricos em fibras, assim como proteínas.

Exames de rotina

Outra ação importante para prevenir o diabetes gestacional é fazer os exames de rotina, como o hemograma completo, já que esse exame serve para confirmar ou indagar um diagnóstico. 

Prática de exercícios físicos

A prática regular de exercício físico por pessoas com diabetes ajuda a melhorar o controle glicêmico, assim como contribui para a perda de peso e o aumento do bem-estar. Para iniciantes, o recomendado são exercícios de baixa e média intensidade. Além disso, os exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, pedalada e natação são os mais indicados para controlar a glicemia.