Solidão e solitude: como aproveitar a própria companhia?

Você já aproveitou um momento para ficar sozinha, desfrutando da própria companhia? Seja lendo um livro, ouvindo música ou até mesmo indo ao cinema. Mas e quando ficar sozinho se torna um problema? No artigo a seguir, confira como driblar esse sentimento.

Qual a diferença entre solidão e solitude?

Em primeiro lugar, é importante pontuar que existem duas nomenclaturas popularmente utilizadas: a solidão e a solitude. Embora sejam parecidas, essas palavras possuem significados opostos.

A solidão é a desconexão. É a ausência de pertencimento com o mundo e com os outros. De maneira geral, pessoas solitárias não conseguem sentir identificação com o meio e com quem está ao seu redor.

A solitude, por outro lado, é o sentimento de estar só e conseguir aproveitar da própria companhia, não se sentindo sozinho de fato.

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Dicas para aproveitar a própria companhia

Comece aos poucos

Todo processo de mudança demanda tempo e paciência, por isso, é importante respeitar as próprias limitações e avançar aos poucos. Considerar normal estar só não vai acontecer da noite para o dia, mas são pequenas atitudes que levarão a isso.

Cuide de você

Antes de gostar da própria companhia é preciso gostar de si mesma(o) por inteiro, incluindo os seus defeitos. Aceitar-se, amar-se e colocar-se como prioridade é um ponto indispensável para entender que, muitas vezes, estar sozinho pode ser muito bom e prazeroso!

Busque conhecer coisas novas

Nersse processo, buscar coisas novas faz com que a mente mude de foco. Fazer um curso ou uma aula de dança, por exemplo, facilita muito a aquisição de novos conhecimentos.

Faça passeios sozinha

Vá almoçar em um restaurante sozinho ou permaneça sentado em silêncio em um café charmoso lendo um livro, observando as pessoas e apreciando sua bebida quente.

Busque ajuda quando necessário

Caso os momentos de solitude sejam difíceis para você, a terapia pode oferecer um refúgio emocional e te ajudar com estratégias concretas para cultivar espaços de introspecção. Por isso, busque ajuda caso considere necessário.

Por fim, se você gostou desse assunto e deseja consumir mais sobre ele, temos um episódio do nosso podcast que aborda a temática:

Como aproveitar a própria companhia?

O papo de hoje é sobre como aproveitar a própria companhia.