Chá para emagrecer: conheça 5 opções para incluir na dieta

Perder peso pode ser mais simples quando você inclui um chá para emagrecer na dieta. Além dessa ótima vantagem que algumas bebidas proporcionam, elas trazem outros benefícios à sua saúde. Porém, lembre-se de que é preciso ter atenção quanto ao consumo exagerado dos chás.

1. Chá verde

Por ter um efeito diurético, o chá verde ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, desinchando e ajudando na perda de peso. Além disso, a bebida possui cafeína, catequinas e flavonoides, substâncias que ajudam a acelerar o metabolismo.

Contraindicações

Por outro lado, vale lembrar que o chá verde é contraindicado durante a gravidez e a amamentação, assim como para as crianças.

2. Chá de limão

O limão auxilia na eliminação de substâncias tóxicas do organismo, facilitando o emagrecimento. Além disso, ele é rico em vitamina C, podendo ser aliado contra gripes e resfriados.

Contraindicações

Caso sofra com gastrite, úlcera, refluxo ou seja portador de doenças renais, é importante falar com seu médico ou nutricionista antes de fazer uso dessa bebida.

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3. Chá preto

O chá preto é rico em antioxidantes, como as catequinas e os polifenois, que ajudam a neutralizar os radicais livres e a diminuir a inflamação do organismo. Ele também ajuda a melhorar a digestão e favorece a perda de peso.

Contraindicações

Pessoas hipertensas, gestantes e crianças não devem consumir o chá preto.

4. Chá de cavalinha

Você pode usar o chá de cavalinha para combater a retenção de líquidos, auxiliar no emagrecimento e fortalecer a saúde óssea.

Contraindicações

Por outro lado, a bebida não é recomendada para grávidas e lactantes, assim como para menores de 12 anos e pessoas com insuficiência cardíaca, pressão baixa e doenças renais.

5. Chá de hibisco

O chá de hibisco é principalmente conhecido por suas propriedades diuréticas, que ajudam a eliminar o excesso de líquidos do corpo.

Contraindicações

Gravidas e lactantes não devem consumir a bebida. Além disso, pessoas que tomam medicamentos para hipertensão, diuréticos ou medicamentos que afetam os níveis de açúcar no sangue devem consultar um médico antes de incluí-la na dieta.

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