Comum entre mulheres e homens de faixas etárias distintas, a falta de desejo sexual pode ser resultante de vários fatores, entre eles a deficiência de vitaminas e minerais como vitamina E e zinco. A nutricionista Monik Cabral diz que o problema também pode ter relação com outras questões.
“A libido baixa está relacionada ao estresse, às poucas horas de sono, sedentarismo, ganho de peso e ansiedade”, afirma. Confira neste post, alguns alimentos afrodisíacos e que aumentam a libido.
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Alimentos afrodisíacos
Segundo a nutricionista, alguns alimentos têm a capacidade de estimular a endorfina, hormônio do prazer e bem-estar. Deste modo, também são indicados para quem quer aumentar a libido. Confira a lista!
- chocolate amargo
- pimenta
- amendoim
- semente de abóbora
- maca peruana
- abacate
- romã
- açafrão
- canela
- frutos do mar
Exercícios físicos
Para quem busca por se sentir mais disposto, a nutricionista Monik Cabral destaca ainda a importância da prática de atividade física e alimentação balanceada.
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